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Blutdruck-Rechner

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Matheheft-Illustration: Blutdruckmessgerät mit Manschette und Herz-Symbol mit den Notizen ab 140/90 erhöht und gelb markiert 120/80 optimal
Unter 120/80 mmHg gilt als optimal – ab 140/90 beginnt die Hypertonie.

🎧 In 30 Sekunden erklärt:

Blutdruckwerte einordnen

Der Rechner stuft deine Messwerte nach den Kategorien der Deutschen Hochdruckliga bzw. der europäischen Leitlinie ein – vom optimalen Blutdruck bis zur Hypertonie Grad 3. Maßgeblich ist immer der höhere der beiden Werte.

KategorieSystolischDiastolisch
Optimal< 120< 80
Normal120–12980–84
Hochnormal130–13985–89
Hypertonie Grad 1140–15990–99
Hypertonie Grad 2160–179100–109
Hypertonie Grad 3≥ 180≥ 110
Dieser Rechner ordnet Messwerte ein, er diagnostiziert nicht. Diagnose und Therapie gehören in ärztliche Hände – bei Werten ab 180/110 mit Beschwerden sofort ärztliche Hilfe holen.

Häufige Fragen

Welcher Blutdruck ist normal?

Optimal ist unter 120/80 mmHg, normal bis 129/84. Ab 140/90 in der Arztpraxis (bzw. 135/85 bei Selbstmessung zu Hause) beginnt die behandlungsbedürftige Hypertonie.

Wie messe ich den Blutdruck richtig?

Nach 5 Minuten Ruhe im Sitzen, Manschette auf Herzhöhe, Beine nicht überschlagen, nicht sprechen. Zweimal im Abstand von einer Minute messen und den zweiten Wert notieren – morgens vor der Medikamenteneinnahme.

Was bedeuten die beiden Werte?

Der obere (systolische) Wert entsteht, wenn das Herz pumpt, der untere (diastolische) in der Entspannungsphase. Beide zählen: Schon ein erhöhter Einzelwert begründet die Einstufung in die höhere Kategorie.

Ist niedriger Blutdruck gefährlich?

Unter 100/60 gilt als hypoton, ist aber ohne Beschwerden meist harmlos und eher günstig fürs Herz. Problematisch wird es bei Schwindel oder Ohnmacht – dann ärztlich abklären lassen.

Wie senke ich den Blutdruck ohne Medikamente?

Die belegten Hebel: 5 kg Gewichtsreduktion senken etwa 5–10 mmHg, regelmäßiges Ausdauertraining 5–8 mmHg, Salzreduktion auf unter 6 g täglich 4–5 mmHg, dazu wenig Alkohol und Rauchstopp. In Summe oft so viel wie ein Medikament.

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