Promillerechner
Der Rechner schätzt deinen Blutalkohol nach der Widmark-Formel: Alkohol in Gramm geteilt durch Körpergewicht mal Reduktionsfaktor (0,7 bei Männern, 0,6 bei Frauen), abzüglich rund 0,15 ‰ Abbau pro Stunde. Zwei Bier bringen einen 80-kg-Mann auf etwa 0,7 ‰ – ab 0,5 ‰ ist Autofahren eine Ordnungswidrigkeit, ab 1,1 ‰ eine Straftat.
Aktualisiert am 8. August 2026
Grober Schätzwert nach Widmark – niemals eine Grundlage für die Entscheidung, ob du noch fahren kannst. Nach Alkohol gilt: stehen lassen.
🎧 In 30 Sekunden erklärt:
Blutalkohol nach Widmark schätzen
Die Widmark-Formel verteilt den getrunkenen Alkohol auf das Körperwasser (Reduktionsfaktor 0,7 bei Männern, 0,6 bei Frauen) und zieht den stündlichen Abbau von etwa 0,15 ‰ ab. Das Ergebnis ist eine Schätzung der aktuellen Blutalkoholkonzentration.
Beispiel: 2 Bier, Mann mit 80 kg, vor 2 Stunden angefangen
Zwei halbe Liter Bier (5 %) enthalten 2 × 500 ml × 5 % × 0,8 g/ml =40 g reinen Alkohol. Die Widmark-Formel verteilt das aufs Körperwasser: 40 g ÷ (80 kg × 0,7) = 0,71 ‰. Der Abbau beginnt rund 30 Minuten nach Trinkbeginn, nach 2 Stunden sind also 1,5 × 0,15 ‰ = 0,23 ‰ abgebaut – es bleiben 0,49 ‰. Rechnerisch nüchtern ist der Mann erst nach weiteren 0,49 ÷ 0,15 ≈ 3,3 Stunden. Eine 60-kg-Frau käme mit denselben zwei Bieren auf 40 ÷ (60 × 0,6) = 1,11 ‰ vor Abbau.
Promillegrenzen in Deutschland
| Grenze | Gilt für | Folge |
|---|---|---|
| 0,0 ‰ | Fahranfänger in der Probezeit, unter 21 | Bußgeld, Nachschulung |
| 0,3 ‰ | Auto, mit Ausfallerscheinungen | relative Fahruntüchtigkeit – Straftat möglich |
| 0,5 ‰ | Auto, E-Scooter | Ordnungswidrigkeit: Bußgeld, Punkte, Fahrverbot |
| 1,1 ‰ | Auto, E-Scooter | absolute Fahruntüchtigkeit – Straftat |
| 1,6 ‰ | Fahrrad | Straftat, MPU droht |
Häufige Fragen
Wie schnell baut der Körper Alkohol ab?
Etwa 0,1 bis 0,15 Promille pro Stunde – konstant und nicht beschleunigbar. Kaffee, Duschen oder Bewegung ändern daran nichts, nur die Zeit.
Welche Promillegrenzen gelten in Deutschland?
0,5 ‰ ist die Ordnungswidrigkeits-Grenze beim Autofahren, ab 1,1 ‰ gilt absolute Fahruntüchtigkeit (Straftat). Für Fahranfänger und unter 21 gilt 0,0 ‰. Ab 0,3 ‰ mit Ausfallerscheinungen drohen ebenfalls Strafen.
Wie genau ist die Widmark-Formel?
Sie liefert eine brauchbare Schätzung, aber die echte Blutalkoholkonzentration hängt von Magenfüllung, Trinkgeschwindigkeit und Stoffwechsel ab – Abweichungen von ±0,2 ‰ sind normal. Für die Fahrtüchtigkeit gilt: im Zweifel gar nicht fahren.
Wie viel Promille hat ein Bier?
Ein halber Liter Bier (5 %) bringt bei einem 80-kg-Mann rund 0,3 ‰, bei einer 60-kg-Frau etwa 0,45 ‰. Nach zwei Bieren ist die 0,5-‰-Grenze also je nach Körper schnell erreicht oder überschritten.
Was gilt für Fahrrad und E-Scooter?
Radfahrer gelten ab 1,6 ‰ als absolut fahruntüchtig (Straftat, MPU droht), auffälliges Fahren ist schon ab 0,3 ‰ strafbar. E-Scooter zählen als Kraftfahrzeuge – hier gelten die Auto-Grenzen inklusive 0,5-‰-Regel und Null-Promille für Fahranfänger.
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