Idealgewicht-Rechner
🎧 In 30 Sekunden erklärt:
Drei Wege zum Referenzgewicht
Der Rechner zeigt drei etablierte Ansätze nebeneinander: die moderne BMI-Spanne (WHO), die klassische Broca-Formel und die in der Medizin für Dosierungen genutzte Devine-Formel. Dass die Werte voneinander abweichen, ist normal – es gibt kein einzelnes „richtiges" Gewicht.
Broca: (Größe − 100) × 0,9 (M) / × 0,85 (F)
Devine: 50 kg (M) / 45,5 kg (F) + 2,3 kg je Zoll über 152 cm
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Ideal- und Normalgewicht?
Normalgewicht ist die ganze gesunde Spanne (BMI 18,5–24,9). „Idealgewicht“ meint historisch das Gewicht mit der statistisch höchsten Lebenserwartung – je nach Formel etwas unterschiedlich definiert.
Wie zuverlässig ist die Broca-Formel?
Die Formel „Größe minus 100“ ist über 150 Jahre alt und für sehr große oder kleine Menschen ungenau. Sie taugt als grobe Orientierung; die BMI-Spanne ist der modernere Maßstab.
Welches Gewicht sollte ich anstreben?
Ein Zielgewicht innerhalb der BMI-Spanne, das du ohne Dauerdiät halten kannst. Körperbau, Muskelmasse und Alter verschieben den individuellen Wohlfühlbereich – die Zahlen hier sind Orientierung, kein Urteil.
Warum liefern die Formeln unterschiedliche Werte?
Weil sie Verschiedenes messen: Die BMI-Spanne beschreibt einen gesunden Bereich, Broca einen historischen Schätzwert, Devine ein Referenzgewicht für Medikamenten-Dosierung. Die Wahrheit ist eine Spanne, kein Punkt – und dein Wohlfühlgewicht darin individuell.
Spielt das Alter beim Idealgewicht eine Rolle?
Ja: Studien zeigen, dass ab etwa 65 ein BMI von 24–29 mit der höchsten Lebenserwartung einhergeht – leichte Reserven schützen bei Krankheit. Strenges Untergewicht im Alter ist riskanter als moderates Übergewicht.
Passende Rechner
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