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Eisprungrechner

Tage
Voraussichtlicher Eisprung–
Fruchtbare Tage–
Nächste Periode voraussichtlich–
Matheheft-Illustration: Zyklusrad aus 28 Tageskästchen mit Basalthermometer, den Notizen Zyklustag 14 und gelb markiert 5 + 1 Tage fruchtbar
Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Periode – das fruchtbare Fenster beginnt fünf Tage davor.

🎧 In 30 Sekunden erklärt:

Eisprung und fruchtbare Tage berechnen

Der Rechner nutzt die verlässlichste Faustregel der Zyklusrechnung: Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Periode. Aus dem ersten Tag deiner letzten Periode und deiner Zykluslänge ergibt sich damit das wahrscheinlichste Eisprung-Datum samt fruchtbarem Fenster.

Eisprung ≈ Periodenbeginn + Zykluslänge − 14 Tage
Fruchtbares Fenster: Eisprung − 5 Tage bis Eisprung + 1 Tag
Statistische Schätzung – nicht zur Verhütung geeignet. Bei unregelmäßigen Zyklen helfen Ovulationstests oder die Temperaturmethode; bei Kinderwunsch berät die Frauenarztpraxis.

Häufige Fragen

Wann findet der Eisprung statt?

Etwa 14 Tage vor der nächsten Periode – bei einem 28-Tage-Zyklus also um Tag 14, bei einem 32-Tage-Zyklus um Tag 18. Die zweite Zyklushälfte ist relativ konstant, die erste schwankt.

Wie lang sind die fruchtbaren Tage?

Spermien überleben bis zu fünf Tage, die Eizelle etwa 24 Stunden. Das fruchtbare Fenster reicht deshalb von rund fünf Tagen vor dem Eisprung bis einen Tag danach.

Wie zuverlässig ist die Berechnung?

Sie ist eine statistische Schätzung – Zyklen schwanken durch Stress, Krankheit oder Reisen. Zur Verhütung ist die Kalendermethode allein nicht geeignet; für die Kinderwunsch-Planung ist sie ein guter Startpunkt.

Welche Anzeichen hat der Eisprung?

Typisch sind spinnbarer, klarer Zervixschleim, ein leichtes Ziehen im Unterbauch (Mittelschmerz) und ein Anstieg der Basaltemperatur um 0,2–0,5 °C direkt danach. Ovulationstests messen zusätzlich den LH-Anstieg 24–36 Stunden vorher.

Wie lange dauert es im Schnitt bis zur Schwangerschaft?

Bei regelmäßigem Zyklus und gutem Timing werden etwa 30 % der Paare im ersten Monat schwanger, 80 % innerhalb eines Jahres. Ärztlichen Rat holt man sich klassisch nach 12 Monaten Erfolglosigkeit, ab 35 Jahren schon nach 6.

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