LSF-Rechner: Wie lange schützt die Sonnencreme?
Gilt nur bei ausreichender Menge (2 mg/cm² – ca. 6 TL für den Körper) und ohne Abwaschen. Mittagssonne meiden.
🎧 In 30 Sekunden erklärt:
Sonnenschutz ist Rechensache
Eigenschutzzeit der Haut mal Lichtschutzfaktor ergibt die theoretische Schutzdauer – Dermatologen empfehlen, davon höchstens zwei Drittel auszureizen. Der Rechner zeigt beide Werte für deinen Hauttyp.
Häufige Fragen
Wie funktioniert der Lichtschutzfaktor?
Der LSF multipliziert die Eigenschutzzeit deiner Haut: Wer ungeschützt 10 Minuten in der Sonne bleiben kann, hat mit LSF 30 rechnerisch 300 Minuten. Empfohlen wird, nur 60–70 % davon auszunutzen.
Verlängert Nachcremen die Schutzzeit?
Nein – Nachcremen erhält nur den bestehenden Schutz, der durch Schwitzen, Wasser und Abrieb verloren geht. Die maximale Schutzzeit läuft trotzdem ab; danach hilft nur Schatten oder Kleidung.
Welcher Hauttyp bin ich?
Typ I: sehr helle Haut, rote/blonde Haare, wird nie braun (5–10 Min. Eigenschutz). Typ II: helle Haut, wird langsam braun (10–20). Typ III: mittel, wird gut braun (20–30). Typ IV: mediterran, selten Sonnenbrand (30–40 Min.).
Wie viel Sonnencreme braucht man wirklich?
Für den vollen LSF: 2 mg pro cm² Haut – beim Erwachsenen 30–40 ml pro Ganzkörper-Anwendung, etwa sechs Teelöffel. Die meisten cremen nur ein Drittel davon und erreichen real nur einen Bruchteil des LSF.
Gilt die Rechnung auch für Kinder?
Kinderhaut hat kaum Eigenschutz – für Babys gilt: gar keine direkte Sonne. Bei Kindern hohe Faktoren (50+), Textilschutz und die Rechnung nur als grobe Obergrenze verstehen, nicht ausreizen.
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